Про нормативы

Не допускаются до сдачи контрольных нормативов студенты, без действующего паспорта здоровья и пропустившие учебные занятия последние 2 недели. 

Общий балл по результатам тестов по общей физической подготовленности определяется по сумме оценок, набранных во всех тестах.

Прыжок в длину с места.

Студент принимает исходное положение: ноги на ширине плеч, ступни параллельно, носки ног перед линией измерения. Одновременным толчком двух ног выполняется прыжок вперед. Измерение производится по перпендикулярной прямой от линии измерения до ближайшего следа, оставленного любой частью тела студента. Студенту предоставляются три попытки. В зачет идет лучший результат.

Ошибки, в результате которых тест не засчитывается:

• заступ за линию измерения или касание ее;
• выполнение отталкивания с предварительного подскока;
• отталкивания ногами не синхронно.

Отжимание.

Сгибание и разгибание рук в упоре лежа на полу, выполняется из И.П.: упор лежа на полу, руки на ширине плеч, кисти вперед, локти разведены не более чем на 45 градусов относительно туловища, плечи, туловище и ноги составляют прямую линию. 
Сгибая руки, необходимо опустить туловище таким образом, чтобы расстояние от груди до пола не превышало 5 см, затем, разгибая руки, вернуться в И.П. и, зафиксировав его, продолжить выполнение тестирования.

Засчитывается количество правильно выполненных сгибаний и разгибаний рук, фиксируемых счетом преподавателя в И.П. 

Ошибки, в результате которых тест не засчитывается:

• касания пола коленями, бедрами, тазом;
• нарушения прямой линии «плечи — туловище —  ноги»;
• отсутствие фиксации И.П.;
• не синхронное разгибание рук;
• расстояние от груди до пола превышает 5 см в нижнем положении;
• разведение локтей относительно туловища более чем на 45 градусов.